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瑜伽养生保健 这6个体式最管用

瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调...
www.ysmiji.com/read/19/568... 2017-11-6

如何减肚子上的赘肉 七个瑜伽招式抚平小腹(三) - 瑜伽

'); //--> 如何减肚子上的赘肉 七个瑜伽招式抚平小腹(三) 哪些瑜伽动作可以减肚子 1坐在椅子前半的位置,双脚并拢,手臂平抬在身体前方与肩同宽,双拳轻轻碰触...
m.ysmiji.com/read/16/45502...html 2018-8-27

瑜伽新手必知的十三条基本常识

初学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情,对于瑜伽的基本知识并不了解,因而在瑜伽中很容易受伤,也常常由于进展缓慢而丧失兴趣,而从此放弃了,最后不了了之,反而抱怨练瑜伽没有...
www.ysmiji.com/read/9/267... 2017-11-6

如何锻炼大脑? 10个益智方法让你大脑充满活力 - 有效方法

尤其是头部低于心脏的瑜伽倒立姿势对改善大脑性能很有效。 2空腹喝水 很多人都无法想象早上没有一杯提神的咖啡自己会怎样。但是咖啡因,就像其他任何一种兴奋剂一样,...
m.ysmiji.com/read/15/429... 2018-9-22

做上举手操保护健康

2然后背嵴挺直,将瑜伽球往后上方延伸,手臂打直,感觉上手臂在用力。 3再将手慢慢放下,回到做法1时的动作。 4来回重复此操6-8次。上...
www.ysmiji.com/read/16/45812...html 2018-9-1

这些原因导致您不运动也会脚底出汗

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www.ysmiji.com/read2018/21/603... 2018-12-10

养生秘籍,中医养生,健康养生方法,养生保健知识-养生秘籍

健脾养心排毒防燥祛湿补血补肾过敏防病瑜伽上火肠道疾病 热文排行 1女人衰老的三大信号 2成年后还能再长高吗? 3七招解救你的腰杆 4测测你的心有多狠! 5不...
www.ysmiji.com/ 2018-12-12

女人生育能力强不强看这里

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www.ysmiji.com/read/19/55218...html 2018-9-1

两美女带男子泡温泉 结果崩溃

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www.ysmiji.com/read/21/622...?site=y... 2018-9-1

瑜伽球 四招式轻松练出窈窕身姿

瑜伽球怎么用于瘦身呢?下面为大家介绍瑜伽球健身的4个简单招式。 四招式轻松练出窈窕身姿 球上头撞膝式 动作:坐在健身球顶的边缘,双腿并拢。吸气,举起双手,...
www.ysmiji.com/read/11/318... 2017-11-6